東京都港区田町駅のマッサージ鍼灸院/不眠症と鍼灸
不眠症
自律神経の調整を最優先とし、生活習慣を改善する。
眠りの充実感について語る時、そこには質〔深さ〕と量〔時間〕がかかわってきます。しかし、質は他人と比較しにくい面があるほか、量についても明確な基準があるわけではありません。すなわち、不眠は睡眠に対する本人の満足度〔苦痛度〕の問題ともいえるでしょう。 しかし、睡眠不足は日常生活や仕事に大きく影響するだけに、本人は非常につらい状態にいるといえるでしょう。
不眠症は大きく 入眠困難 ・ 熟眠障害 ・ 中途覚醒 の３つのタイプに分けられます。原因としては心身の過労や身体的な苦痛、内臓疾患、精神病、神経症等、様々な理由が挙げられます。
鍼灸で適応となるのは外界の刺激や生活習慣の乱れ、精神的緊張、身体的な疲労から正常な睡眠が妨げられたり、睡眠リズムが崩れたりするもので、機会性不眠と呼ばれるものです。不眠が続くことでより疲労が増し、体内リズムの乱れは自律神経のバランス＝体調不良を引き起こします。
治療方針
疲労や身体的苦痛など原因がはっきりしている場合はその除去を目的に治療を行うほか、全身の調整を図ることで交感・副交感神経のバランスを整え、不眠の悪循環を断ち切っていきます。
不眠に効く「失眠」と呼ばれるツボの存在は、古くからこの病に人々が苦しんできたことを物語っているといえるでしょう。治療によく使用される経穴として、百会、天注、翳風、心兪、肝兪、腎兪、内関、神門、中かんなどが挙げられます。
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