東京都港区田町駅のマッサージ鍼灸院/ストレッチポール

ストレッチポール

パソコン業務等のデスクワークに集中しているとき、自然に身体が前のめりになっていませんか？
この様な姿勢が長時間続くと、下の図のように背中が丸まり左右の肩甲骨が前方に回り込むように広がってしまいます。

上から見た図です。丸くなった背中では、水色で描かれた肩甲骨が外側に開いてしまっています。

この結果、背中の筋肉は常に緊張し、血行が悪くなってしまいます。いわゆる "コった" 状態です。

当院では、ストレッチポール（フォームローラー）という特殊な円筒形のクッションを用いることで、患者さん自身の体重を使い無理なく背中や腰を緩めていきます。

このクッションは日本やアメリカでは、その効果はもちろん安全性や経済性の面からも高く評価され、スポーツやリハビリテーションの場で普及し始めています。

一般的なストレッチポールは円筒形ですが、当院ではベッドの上でも安全に行えるよう、半円筒形のタイプを使用しています。このクッションの上に横になり軽く手足を動かすことで、通常ストレッチしにくい体幹部の筋肉を短時間で伸ばすことができます。

また継続して使用することで、強まりすぎた脊柱の湾曲を緩め、本来あるべき自然なカーブを取り戻していきます。

基本的な運動は10分程度ですが、多くの方が運動をする前と後での身体の変化に驚かれます。

ご興味のある方はお気軽にご相談下さい

芝浦マッサージ鍼灸院

住所：東京都港区芝浦3-12-5

電話： 03-5445-6600